Τρόποι Απομνημόνευσης
Το μυαλό μας είναι φτιαγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να συγκρατεί γενικές πληροφορίες για ένα μέρος. Μπορούμε να βελτιώσουμε την μνήμη μας, αν αξιοποιήσουν τις οπτικές χωροταξικές ικανότητες απομνημόνευσης.
Εικόνες
Μια εικόνα είναι σημαντική για την μνήμη γιατί συνδέεται άμεσα με τα δεξιά οπτικά χωροταξικά κέντρα του εγκεφάλου.
Για να ξεκινήσουμε να εισχωρούμε στο σύστημα της οπτικής μνήμης, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια πολύ αξιομνημόνευτη οπτική εικόνα, που αναπαριστά κάτι βασικό που θέλουμε να θυμόμαστε.
Η εικόνα μας βοηθάει να ενσωματώσουμε μια έννοια φαινομενικά βαρετή και δύσκολη στην απομνημόνευση, καθώς εισέρχεται στις οπτικές περιοχές με αναπτυγμένες ικανότητες μνήμης.
Όσο πιο αστείες και προκλητικές είναι οι εικόνες που δημιουργούμε τόσο το καλύτερο.
Αν για παράδειγμα δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε πως γράφεται η λέξη “συν-είδηση” μπορούμε να φανταστούμε ένα χταπόδι με γυαλιά, που θα κρατάει ένα (+) και θα διαβάζει εφημερίδα.
Κάρτες μνήμης: βοηθάει να φτιάξουμε κάρτες με τις απαντήσεις ή τις λύσεις των ερωτήσεων και των ασκήσεων αντίστοιχα. Η συχνή επανάληψη σε αυτά που θέλουμε να μάθουμε, βοηθάει στο να σταθεροποιηθεί μόνιμα η συγκεκριμένη γνώση στην μακροπρόθεσμη μνήμη.
Ενώ το γράψιμο με το χέρι, μας βοηθάει να μετατρέψουμε σε νευρικές δομές μνήμης οτιδήποτε προσπαθούμε να μάθουμε.
Παλάτι
Δημιουργούμε μικρές ομάδες που απλοποιούν το προϊόν.
Η τεχνική παλάτι κάνει ομαδοποίηση στα πράγματα που θέλουμε να θυμόμαστε, ενώ είναι ιδανική για να θυμόμαστε άσχετα πράγματα μεταξύ τους, όπως η λίστα για τα ψώνια. Είναι εύκολη, χρειάζεται μόνο να δημιουργήσουμε ένα νοητικό παλάτι στο νου μας ή να ανακαλέσουμε στην μνήμη μας κάποια γνωστή τοποθεσία, όπως το σπίτι μας.
Εξαρχής χρειαζόμαστε ένα χώρο που μπορούμε να θυμόμαστε εύκολα, όσο μεγαλύτερος τόσο περισσότερα πράγματα μπορούμε να αποθηκεύσουμε μέσα του, συνήθως το σπίτι μας είναι η καλύτερη επιλογή αφού γνωρίζουμε όλους τους χωρους πολύ καλά.
Έπειτα αποφασίζουμε την διαδρομή που θα ακολουθούμε κάθε φορά, από πιο δωμάτιο θα ξεκινάει η επίσκεψη μας και πως θα κατευθυνόμαστε μέσα σε αυτό.
Ο χώρος δεν είναι μια απλή παγωμένη εικόνα, αλλά μπορούμε να κινούμαστε μέσα του και να βλέπουμε τα πάντα με κάθε λεπτομέρεια.
Σκεφτόμαστε και καταγράφουμε ακριβώς την πληροφορία που θέλουμε, χρησιμοποιώντας κάθε φορά ένα διαφορετικό αντικείμενο ή ένα χώρο, για παράδειγμα όταν χρειάστηκε να αποθηκεύσω το Πυθαγόρειο θεώρημα και οτι αφορούσε αυτή, φαντάστηκα οτι το έγραψα στον πίνακα που είχα απέναντι από το γραφείο μου.
Μια καλή άσκηση για να εξασκηθούμε στην αρχή, είναι να ζωγραφίσουμε το παλάτι μας σε ένα χαρτί και τα σημεία στα οποία αποθηκεύσαμε τις πληροφορίες, καθώς και ποιες ήταν αυτές μονολεκτικά. Έπειτα κοιτάμε αν μπορέσαμε να θυμηθούμε όλα τα αντικείμενα και τα σημεία που χρησιμοποιήσαμε.
👉 Βασικό:
Θυμόμαστε για αρχή να μην ξεπεράσουμε τα δέκα αντικείμενα για να μπορούμε σταδιακά να αναπτύξουμε την δεξιότητα αυτή, χωρίς εμπόδια και απογοητεύσεις.
Έπειτα δεν χρησιμοποιούμε ίδια αντικείμενα για διαφορετικές πληροφορίες, παράδειγμα αν χρησιμοποιήσαμε ένα καναπέ, δεν χρησιμοποιούμε άλλον ακόμα και αν βρίσκεται σε άλλο δωμάτιο, γιατί ενδέχεται να μπερδευτούμε.
Τέλος είναι σημαντικό να έχουμε κάποια φιγούρα ή να φτιάχνουμε σκηνικά γελοία, κοροϊδευτικά ή κωμικοτραγικά γιατί βοηθούν στην καλύτερη απόδοση της τεχνικής αυτής.
Εγώ χρησιμοποιώ ένα πολύχρωμο αλλήθωρο χταπόδι με γυαλιά που συνήθως τρέχει καταπάνω μου κρατώντας τα προϊόντα της λίστας του σούπερ μάρκετ και τσακώνομαι μαζί του, όταν δεν μου τα δίνει. Ναι αυτό το παράλογο σκηνικό με κάνει να θυμάμαι όλα όσα εγώ γράψει στην λίστα μου και τις περισσότερες φορές, είναι πολύ περισσότερα από 10 αντικείμενα. Αυτό με βοήθησε, καθώς είμαι από εκείνους που γράφουν την λίστα αλλά δεν την έχουν ποτέ μαζί τους, πάντα μένει στο τραπέζι της κουζίνας 😂😂.
Αφήστε την φαντασία σας να πλάσει οτι εικόνες θέλει.
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.