Υπνοβασία
Η υπνοβασία είναι ένας συνδυασμός ύπνου και εγρήγορσης στην οποία ο πάσχων από αυτή ξυπνάει κατά την διάρκεια του ύπνου και κινείται, χωρίς να έχει την ανάμνηση του περιστατικού. Αυτό γίνεται στο 3 στάδιο ύπνου στην βαθιά κατάσταση προτού τη Rem.
Συμβαίνει μέσα σε 1 με 2 ώρες από την στιγμή που το άτομο θα κοιμηθεί.
Η διάρκεια του δεν είναι ίδια σε όλους, εκτιμάται ότι κρατάει από λίγα δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά αλλά μπορεί να διαρκέσει και πάνω από 30 λεπτά.
Πιο συχνά συμβαίνει σε παιδιά από 5-12 ετών (για περισσότερες λεπτομέρειες βλέπετε κατηγορία Παιδιά).
Ενώ πιο μικρά δείχνουν να είναι τα ποσοστά εμφάνισης σε ενηλίκους. Παρόλα αυτά 1 στους 25 υπνοβατεί και φαίνεται το υπόβαθρο να είναι κληρονομικό.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Το πιο γνωστό σε όλους είναι η κίνηση κάποιος που υπνοβατεί φαίνεται ότι σηκώνεται και περπατάει κάνοντας πράγματα όπως όταν είναι ξύπνιος.
- Βάδιση
- Καθιστή θέση στο κρεβάτι, με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, τρίξιμο ματιών/αυτιών/μύτης
- Ανοιχτούς οφθαλμούς με απλανές βλέμμα
- Καθόλου ή μερική μνήμη του περιστατικού
- Δραστηριότητες (μαγείρεμα/οδήγηση)
- Δεν ανταποκρίνεται όταν του μιλάμε
- Δεν μιλάει ή αν μιλάει, δεν βγαίνει νόημα από τις λέξεις του
- Ούρηση σε λάθος σημεία
Οι υπνοβάτες βλέπουν θολά και χτυπάνε συχνά από πεσίματα ή σκουντουφλήματα.
Όταν ξυπνούν απότομα έχουν σημάδια αποπροσανατολισμού ενώ κάποιες φορές μπορούν να γίνουν επιθετικοί προς τρίτους.
Αν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον υπνοβάτη μην προσπαθήσετε να τον ξυπνήσετε, απλά οδηγήστε τον προς το κρεβάτι του και μην εκπλαγείτε αν επιλέξει κάπου αλλού να κοιμηθεί.
Ένας άλλος τρόπος που δείχνει να μειώνει την συχνότητα των περιστατικών είναι το ξύπνημα προτού την υπνοβασία. Θα πρέπει να κοιτάξετε την ώρα που ξεκινάει η υπνοβασία και να φροντίζετε να τον ξυπνάτε 15 λεπτά νωρίτερα.
Η ώρα της υπνοβασίας συνηθίζεται να είναι η ίδια κάθε φορά.
Σημαντικό είναι το περιβάλλον να είναι προσεγμένο εννοώντας την απομάκρυνση αιχμηρών αντικειμένων, το κλείδωμα της πόρτας και των παντζουριών, να μην έχει χαμηλά αντικείμενα σκόρπια καθώς μπορεί να πέσει και να τραυματιστεί και φυσικά προσοχή αν υπάρχουν σκάλες.
ΑΙΤΙΕΣ
Οι αιτίες δεν είναι εξακριβωμένες. Ότι δίνεται σαν αίτια από ιατρούς και επιστήμονες είναι ότι δείχνει να έχει σύνδεση όπως:
κάποια φαρμακευτική αγωγή, το αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών ουσιών, η νοητική ή η ψυχική διαταραχή, το στρες, η έλλειψη ύπνου, γεμάτη ουροδόχος κύστη ή κάποια προυπάρχουσα ασθένεια.
Δεν υπάρχει θεραπεία εκτός από κάποια φαρμακευτική αγωγή που θα βοηθήσει στην συνέχεια του ύπνου χωρίς διακοπή.
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ
- Όταν φεύγει από το σπίτι
- Όταν έχει επανειλημμένα τραυματισμούς
- Όταν τα συμπτώματα είναι πολύ συχνά
- Όταν αισθάνεται κούραση και έχει υπνηλία μέσα στην ημέρα
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.