Ετικέτα: Δεικτης Νοημοσύνης

---

Διανοητική Νοημοσύνη

Οι ψυχολόγοι επινόησαν τεστ για την αξιολόγηση της Διανοητικής Νοημοσύνης, για να προσδιορίσουν της ακαδημαϊκές δεξιότητες και για να εντοπίσουν άτομα με ευφυΐα που είναι ξεπερνάει το συνηθισμένο.

Στην Διανοητική Νοημοσύνη λειτουργούμε με τον λογικό νου.

Ο λογικός νου είναι εκείνο το μέρος του νου μας που συλλέγει πληροφορίες και υπολογίζει τα δεδομένα, ζυγίζει τις καταστάσεις, οργανώνει τα σχέδια του και κινείται βάσει στρατηγικής για αυτά που χρειαζόμαστε και πως θα το πετύχουμε ώστε να είμαστε καλά μακροπρόθεσμα.

Τι είναι όμως η Διανοητική Νοημοσύνη ?

Η ικανότητα της λογικής, της κατανόησης, της αυτογνωσίας, της μάθησης, του συλλογισμού, του σχεδιασμού, της δημιουργικότητας, της κριτικής σκέψης και της επίλυσης προβλημάτων, πραγματοποιείται βάση της διανοητικής μας κατάστασης.

Είναι η νοημοσύνη που χρησιμοποιούμε για να επιλύσουμε προβλήματα στρατηγικής ή λογικής και η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε τις πληροφορίες που συλλέγουμε γύρω μας και πως αυτές τις γνώσεις που αποκτήσαμε θα τις διατηρήσουμε και θα τις εφαρμόσουμε για να μπορούμε να προσαρμόσουμε την συμπεριφορά μας μέσα σε ένα περιβάλλον.

---

Συναισθηματική Νοημοσύνη

Τα συναισθήματα αποτελούνται ψυχοσωματικές εκφράσεις και βιολογικές αντιδράσεις του σώματος, όταν εμφανίζεται ένα συναίσθημα το σώμα μας αντιδράσει ανάλογα. Ας δούμε τα συνηθέστερα αρνητικά συναίσθημα που είναι ο Φόβος και ο Θυμός, όταν αισθανόμαστε φόβο, ο εγκέφαλος κατευθύνει το αίμα προς τα πόδια για να μπορέσει το σώμα να κινηθεί γρήγορα, ενώ παράλληλα απελευθερώνονται ορμόνες οι οποίες βάζουν τον οργανισμό σε γενική επιφυλακή. Όταν αισθανόμαστε θυμό τα αίμα κατευθύνεται προς τα χέρια κάνοντας ευκολότερη την επίθεση, οι παλμοί αυξάνονται και οι ορμόνες που απελευθερώνονται σε αυτήν την περίπτωση είναι για να βοηθήσει το σώμα να δραστηριοποιηθεί.

Τα συναισθήματα είναι η κινητήρια δύναμη που μας ωθεί να δράσουμε σε μια κατάσταση.

Τι είναι όμως η Συναισθηματική Νοημοσύνη ?

Σύμφωνα με τον Daniel Goleman στην συναισθηματική νοημοσύνη εντάσσονται πέντε βασικοί τομείς: η Αυτοεπίγνωση, ο Έλεγχος των συναισθημάτων, η Εξερεύνηση κινήτρων εαυτού, η Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων και ο Χειρισμός των σχέσεων.

Είναι η ικανότητα να ερμηνεύουμε και να κατανοούμε τα συναισθήματα τόσο τα δικά μας όσο και των άλλων χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που λαμβάνουμε από αυτά, ως οδηγό της σκέψης μας και της συμπεριφοράς μας. Δηλαδή να είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε πότε ένα πάθος δημιουργεί πρόβλημα και πρέπει να το χαλιναγωγήσουμε, να μπορούμε να ελέγχουμε τις παρορμήσεις μας, να βρίσκουμε κίνητρα για να προχωρήσουμε, να αντέχουμε στις απογοητεύσεις, να μπορούμε να ρυθμίζουμε την διάθεση μας διαχειριζόμενοι ένα συναίσθημα, να μπορούμε να καταπολεμήσουμε την ανυπομονησία και την αναβλητικότητα, να καταλαβαίνουμε τι αισθάνεται εκείνος που είναι απέναντι μας και να καταφέρνουμε να ισορροπούμε μέσα σε αυτό που νιώθουμε.

Τα άτομα με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης έχουν μεγαλύτερες κινητήριες δύναμης για να δράσουν, είναι πιο επιτυχημένα και πιο ευχαριστημένα από την ζωή τους, έχουν την ικανότητα να απαλλάσσονται ευκολότερα από τις αρνητικές πεποιθήσεις και καταστάσεις που τα εμποδίζουν να πετύχουν αυτά που θέλουν.

Από κάτω υπάρχει μία ηλεκτρονική διεύθυνση για να κάνετε ένα τεστ αξιολόγησης.

https://e-stadiodromia.eoppep.gr/index.php/slelfas/selfas-emotional-intelligence

📚Προτεινόμενο βιβλίο: Συναισθηματική Νοημοσύνη Daniel Goleman, εκδόσεις Πεδίο

---

Πνευματική Νοημοσύνη

Ποιος έχει αναρωτηθεί γιατί γεννήθηκε, γιατί υπάρχει, τι έχει να κάνει στην ζωή ή αν αξίζει να έχει αγάπη, αν αξίζει να είναι ευτυχισμένος ή μήπως τι είναι η ευδαιμονία, η ευγνωμοσύνη και η αφθονία? Όλοι έχουμε αναρωτηθεί… Αυτές οι ερωτήσεις κρύβονται μέσα τους τον ορισμό της Πνευματικής Νοημοσύνης.

Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τους ουσιαστικούς προβληματισμούς μας για την ζωή, τις βαθύτερες αναρωτήσεις μας όπως τον σκοπό της ύπαρξης μας αλλά και τα θέματα αξιών, τα προσεγγίζουμε και τα επιλύουμε με βάσει της πνευματικής μας νοημοσύνης. Η Πνευματική Νοημοσύνη είναι απαραίτητη για την λειτουργία της Διανοητικής (IQ) και της Συναισθηματικής (EQ) Νοημοσύνης.

Τι είναι όμως η Πνευματική Νοημοσύνη ?

Η πνευματική νοημοσύνη είναι εκείνη που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε, να αλλάξουμε τους κανόνες, να τροποποιήσουμε τις περιστάσεις και να παίξουμε με τα όρια, ενώ γίνεται πυξίδα όταν αντιμετωπίζουμε ακραίες καταστάσεις. Το ότι είμαστε ολοκληρωμένα διανοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά όντα το οφείλουμε στην ύπαρξη της πνευματικής νοημοσύνης, δηλαδή της συνείδησης μας. Είναι ο ρυθμιστής ανάμεσα στην ορθολογική σκέψη και στην συναισθηματική έκφραση, ενώ είναι ο δείκτης της ψυχικής ευημερίας γιατί δίνει την επίγνωση της υγιούς κατάστασης και της ισορροπίας μεταξύ ψυχής και σώματος αλλά και της προσωπικής ζωής με την επαγγελματική.

Τα κριτήρια της Πνευματικής Νοημοσύνης είναι:

Ενεργή και αυθόρμητη προσαρμοστικότητα, Μεγάλος βαθμός αυτοσυνείδησης, Ικανότητα αντιμετώπισης σε οδυνηρά θέματα και καταστάσεις, Ικανότητα έμπνευσης από οράματα, Την μη επιθυμία της πρόκλησης βλάβης σε άλλο πλάσμα, Τάση σε αναρωτήσεις θεμελιωδών υπαρξιακών ζητημάτων και την αναζήτησή ουσιαστικών απαντήσεων, λειτουργία ενάντια στη συμβατικότητα, Την πλήρη Αυτοπραγμάτωση, την Αφύπνιση και την Φώτιση.

Όπως αναφέρουν η Danah Zohar και ο Ian Marshall η Πνευματική νοημοσύνη είναι η ιδιότητα που χρησιμοποιούμε για να αναπτύξουμε το ύψιστο δυναμικό μας, προκειμένου να υλοποιήσουμε τα οράματα μας, να ανταποκριθούμε με επιτυχία στις ανώτερες αξίες και τα ιδανικά μας.

📚Προτεινόμενο Βιβλίο: Πνευματική Νοημοσύνη Danah Zohar & Ian Marshall, εκδόσεις ΕΣΟΠΤΡΟΝ

Κάθε δείκτης έχει τη δική του περιοχή όπου υπερισχύει και μπορεί να λειτουργήσει ξεχωριστά, αυτό σημαίνει ότι δεν βρισκόμαστε απαραίτητα σε χαμηλό ή υψηλό επίπεδο και στα τρία ταυτόχρονα.

Στην ιδανική περίπτωση τα τρία βασικά είδη νοημοσύνης λειτουργούν συνδυαστικά και αλληλοϋποστηρίζονται.

Ιωάννης Αυγουστάτος, Ψυχίατρος

---