Συναισθήματα
Τα συναισθήματα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του Εαυτού μας καθώς μέσα από αυτά αντιλαμβανόμαστε τον εξωτερικό και τον εσωτερικό μας κόσμο.
Επηρεάζουν τον τρόπο της σκέψης μας, την συμπεριφορά μας και κατεπέκταση όλη μας την ζωή. Είναι αδύνατον να υπάρξουμε χωρίς αυτά, καθώς μία ζωή χωρίς συναίσθηματα θα ήταν άδεια και δίχως νόημα. Συνεπώς κάθε συναίσθημα οδηγεί σε σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας.
Τα συναισθήματα είναι μια σειρά ερεθισμάτων που παράγονται από τις αισθήσεις μας και επεξεργάζονται από τον εγκέφαλο.
Ζωγραφίζονται στο πρόσωπο, σκιαγραφούνται στο βλέμμα και βάφουν την φωνή το καθένα με το δικό του χρώμα.
Είναι ένας συνδυασμός νοητικών και ψυχοσωματικών καταστάσεων που προκύπτουν ως αποτέλεσμα των περίπλοκων ορμονικών επιδράσεων και του ασυνείδητου νου.
Η αίσθηση μεταφέρει το μήνυμα, ο εσωτερικός κόσμος το εισπράττει, έπειτα ανατρέχει στις αναμνήσεις και αντιδράει ανάλογα με την αποθηκευμένη πληροφορία που λαμβάνει από εκεί. Κατά συνέπεια ο εγκέφαλος δίνει την εντολή της κάθε αντίδρασης επιδρώντας στο σώμα και αυτό, τα καθιστά δύσκολα ως προς τον συνειδητό έλεγχο τους. Εκείνο λοιπόν που αισθανόμαστε είναι ο δικός μας τρόπος να βλέπουμε και να αντιμετωπίζουμε τη ζωή.
Τα συναισθήματα αποτελούν μέρος της αναγνώρισης των αναγκών ενός ανθρώπου, καθώς συνδέονται με την ιδιοσυγκρασία, την προσωπικότητα, τη διάθεση, την πρόθεση, τα θέλω και τα πρέπει.
Οι άνθρωποι τείνουμε να τοποθετούμε προσδιορισμούς στα συναισθήματα, όπως αν ένα συναίσθημα είναι καλό ή κακό, λόγω του ότι κάποια μας μειώνουν την διάθεση και κάποια άλλα μας την ανεβάζουν. Ο σκοπός τους όμως είναι η ενημέρωση προς τον οργανισμό, αν κάτι του προκαλεί ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια, αν τον φοβίζει ή αντίστοιχα αν τον ενθουσιάζει.
Η φυσιολογία τους σχετίζεται με την ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος μέσα από διάφορες καταστάσεις δραστηριότητας, που προέρχονται από συγκεκριμένα συναισθήματα.
Τα βασικά συναισθήματα συντάχθηκαν σαν θεωρία το 1970 από τον ψυχολόγο Paul Eckman, ο οποίος εντόπισε πως έξι συναισθήματα βιώνονται από όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως πολιτισμού και θρησκείας, τα οποία είναι: η Αγάπη, η Χαρά, η Έκπληξη, η Λύπη, ο Φόβος και ο Θυμός.
Αν και έχουν διατυπωθεί άπειρες θεωρίες το 2001 ο Γκέροντ Πάροτ καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Georgetown κατηγοριοποίησε τα συναισθήματα. Δημιούργησε ένα πίνακα με τρεις στήλες, τα έξι προαναφερόμενα, εκείνα που προκαλούνται με την σειρά τους ως δευτερεύοντα και εκείνα που προκαλούνται από τα δευτερεύοντα ως τριτογενή.
Ο πίνακας του Gerrod Parrott
| Βασικό συναίσθημα | Δευτερεύον συναίσθημα | Τριτογενές συναίσθημα |
| 🥰 Αγάπη | Στοργή Λαχτάρα Λαγνεία / σεξουαλική έλξη | Λατρεία/ Στοργικότητα/ Συμπάθεια Φροντίδα/ Τρυφερότητα/Συμπόνια Συναισθηματικότητα/ Ελκυστικότητα Λαχτάρα Επιθυμία/Πάθος/Ερωτική τρέλα |
| 😊 Χαρά | Ανακούφιση Φρενίτιδα Αισιοδοξία Υπερηφάνεια Ολοκλήρωση Ζέση Κέφι | Ανακούφιση Έκσταση/ Διονυσιασμός Προθυμία/ Ελπίδα Θρίαμβος Ευχαρίστηση Έξαψη/ Ζήλος/ Συγκίνηση/ Ενθουσιασμός Χαρμοσύνη Διασκέδαση/ Ευδαιμονία/ Ευθυμία/ Ανοησία/ Χαρά/ Τέρψη/ Διαχυτικότητα/ Απόλαυση/ Ευτυχία/ Αγαλλίαση/ Ικανοποίηση/ Ευφορία/ Έκσταση/ Έξαρση |
| 😃 Έκπληξη | Κατάπληξη | Σάστισμα/ Εμβροντησία |
| 😡 Θυμός | Φθόνος Βάσανο Εξόργιση Αηδία Αψιθυμία | Ζήλια Δεινοπάθημα Αγανάκτηση Σιχαμάρα/ Αποτροπιασμός/ Περιφρόνηση Ταραχή/ Ενόχληση/ Γκρίνια/ Κακοτροπιά/ Στρυφνότητα/ Παροξυσμός |
| 😥 Λύπη | Ταλαιπωριά Απογοήτευση Ντροπή Συμπόνια Παραμέληση Λύπη | Μαρτύριο/ Οδύνη/ Πλήγμα Δυσαρέσκεια/ Απογοήτευση Τύψεις/ Ενοχή/ Μεταμέλεια Συμπόνια/ Οίκος Ηττοπάθεια/ Αμηχανία/ Νοσταλία/ Μοναξιά/ Προσβολή/ Απόρριψη/ Απομόνωση/ Αποξένωση/ Ταπείνωση/ Ανασφάλεια/ Αποθάρρυνση Κατάθλιψη/ Απόγνωση/ Κατηφειά/ Δυστυχία/ Θλίψη/ Καημός/ Μελαγχολία/ Σκυθρωπότητα/ Αλίμονο/ Αθλιότητα |
| 😱 Φόβος | Φρίκη Νευρικότητα | Σοκ/ Φόβος/ Τρομάρα/ Φρίκη/ Τρόμος/ Πανικός/ Υστερία/ Εξευτελισμός Άγχος/ Αγωνία/ Απελπισία/ Ανησυχία |
Ο Τροχός συναισθημάτων του Robert Plutchik
O Robert Plutchik υπήρξε καθηγητής ψυχολογίας στο Κολλέγιο Ιατρικής Albert Einstein και του Πανεπιστημίου της Νότιας Φλόριδας. Ο Plutchik δημιούργησε τον δικό του τροχό με την θεωρία ότι τα πρωτογενή συναισθήματα είναι οκτώ: ο θυμός, ο φόβος, η θλίψη, η αηδία, η έκπληξη, η αναμονή, η εμπιστοσύνη και η χαρά.
📌 Μία εξερεύνηση του πως αισθάνεστε από που μπορεί να προέρχεται ή τι άλλο μπορεί να προκαλέσει είναι καλό να το ψάξετε.
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.